太鼓センター

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What's TAIKOビクス®?What's TAIKObics?

和太鼓とエアロビクスが融合した新感覚エクササイズ

TAIKOビクス®️は、エアロビクスと和太鼓を融合させたTAIKO-LABにしかない新しいプログラムです。
音楽・演奏の楽しさはもちろん、正しい姿勢、正しい身体の使い方、正しい動き方を意識することで、
フィットネス能力(全身持久力・筋持久力・柔軟性・バランスなど)を向上させ日常活動動作の機能改善を得られます。
体調の変化を感じながら爽快感・達成感を得られ、自分に自信がつきます。
姿勢や正しい呼吸を身につけて、芯から美しくなりましょう!!
4つのコースからご自身に合ったレッスンをお選びください。



受講パターン(回数と時間帯 TAIKOビクス

TAIKOビクス コース① | 完全予約制。月14コマ(60分)から受け放題
コース② | 完全登録制の固定クラス。月3回80分
コース③ | コース①と②が同時に受講できるコース
ONEコース| 1回ごとにエントリーするコース

フィットネスの監修は中尾和子氏

フィットネスのトップインストラクターである中尾和子氏が、TAIKOとコラボレーション。
プログラム監修を担当します。

「感動して、嬉しくなって、るんるん気分で元気になって帰った。これは、初めて和太鼓を習った日の私の気持ち。なんて不思議な楽器なんだろうと思いました。 打つと大きな音が出るという意味でも、内側から元気が出るという意味でも、“かえり”が大きいのが和太鼓だと感じました。そのパワーを誰にでも、 いつでも、気軽に楽しんでいただきたいと考えて、TAIKOビクスをつくりました。」 中尾和子氏公式HP:http://www.nakao-kazuko.net/



選べる4コース!

コース①【レギュラーコース】
1レッスンクラスは60分のエクササイズ。
60分のクラスを月に何度でも受講できます。
クラスの種類は「スタンダード」「エアロⅠ・Ⅱ」「コアⅠ・Ⅱ」「グレイス」など6種類!
目的に合わせてレッスン頻度を変えられます。
・運動不足を解消したい方は、週1回
・ダイエット効果を高めたい方は、週3回

ご自身の目的、体調、スケジュールに合わせて、インストラクターに相談の上、決めていきましょう。

【ONE(ワン)コース】
上記「レギュラーコース」全てのクラスから1クラスを選んで1回受講できます。

レッスンは各回完結なので、安心して受講できます。

コース②【SPコース】
「SP」とはセミパーソナル、スペシャルパフォーマンスの2つの要素を持っています。
1レッスンクラスは80分のエクササイズ。
80分のクラスを月に3回受講できます。5クラスのうちから選択します。
クラス登録制になっていて、固定メンバーでの参加となり、よりパーソナルなレッスンを受けられます。
フィットネスを楽しみながら、パフォーマンスを創り上げます。 半年に1度行われる発表会に参加するクラスもあります。

コース③【レギュラー+SPコース】
レギュラーコースの60分クラス全てと、SPコースの80分クラスを1つ選択して受講できます。


どんなレッスン?

スタンダードクラス

TAIKOビクスの特徴である和太鼓とエクササイズをバランスよく取り入れ、打法や身体の使い方の基礎もしっかりと学べるクラスです。

コア(Ⅰ・Ⅱ)クラス

和太鼓の打法や動きの中でより意識的に体幹(コア)を鍛えていくクラスです。ボディラインを整えることで日常動作の改善も目指します。
(コアⅡはコアⅠよりも運動強度が高めです。)

エアロ(Ⅰ・Ⅱ)クラス

持久力に特化し、ステップバリエーションを多く取り入れたクラスです。
もちろん和太鼓もしっかり打ちます。体力の維持・向上を目指し、有酸素運動でスッキリ爽快!(エアロⅡはエアロⅠよりも運動強度が高めです。)

グレイスクラス

身体のみならず、神経細胞を活性化させ脳の若返りを目指します。
日常生活の動作の延長がそのままアンチエイジングに繋がるよう配慮したクラスです。しなやかな動きが備わります。

SPクラス

「セミパーソナル」「スペシャルパフォーマンス」の2つの要素を持つクラスです。固定のクラスで継続受講し、よりパーソナルな成果を期待します。 フィットネスを楽しみながら、パフォーマンスを創り上げます。
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