体の負担を減らして和太鼓を長く楽しめるよう、基礎練習も丁寧に◎
呼吸やアライメントを確認しましょう。後半はTAIKOビクスの有酸素運動を行います。シンプルなステップとリズム運動の繰り返しで気がつけば中から元気に◎
幸せホルモン「セロトニン」の分泌を促します。